Séance  découverte gratuite Méditation en Pleine Conscience/ Programme MBSR 1h30    [en ligne]

A qui s’adresse cette séance?

Cette séance s’adresse à :

  • toute personne souhaitant s’engager dans un cycle MBSR (avant inscription).
  • toute personne qui souhaite s’informer, dans un cadre sécurisant, sur la Pleine Conscience et/ le programme (programme de méditation scientifiquement testé, laïque et accessible à tout publique adulte) ;

Quel est l’intérêt d’y participer?

Cette séance vous donnera l’occasion de :

  • Découvrir ce qu’est la Pleine Conscience et le programme MBSR (format des séances,  origines, bienfaits, contrindications…) et voir si ce programme est fait  pour vous ;
  • Faire l’expérience des pratiques de la Pleine conscience, telles qu’elles sont proposées dans le cadre du programme MBSR ;
  • Rencontrer l’instructrice et poser vos questions ;
  • Rencontrer d’autres participants comme vous, vivre l’expérience du groupe ;

Bien qu’elle fasse partie du Programme MBSR de 8 semaines, de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience, cette séance est gratuite et n’engage en rien les participants à ce stade.

A la fin de cette séance, si vous décidez de vous inscrire à un Cycle MBSR, l’instructrice vous demandera de remplir un questionnaire préalable afin de vérifier l’adéquation entre vos motivations, votre état de santé et l’exigence du programme. S’il n’a pas déjà eu lieu avant, un entretien individuel gratuit vous sera également proposé.

INSCRIPTION GRATUITE, en remplissant le formulaire ci-dessous. Un lien de connexion vous sera adressé par mail après l’inscription.:

Le MBSR n’est pas recommandée aux personnes atteintes de troubles psychiatriques. En cas de doute, merci de consulter votre médecin.

STUDIO HELGAMI, studio de méditation en pleine conscience fondé par Olga Gaidraga, dans le Sud des Yvelines

Merci de me contacter par mail à contact@mbsr-yvelines.fr, par téléphone au 06 31 34 46 16, ou via la demande de contact.

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